von Team Fresh | Jan. 28, 2022 | Training
Draußen ist es nass & kalt und außerdem wird es gefühlt gar nicht hell. Die Fitnessstudios sind voll mit übermotivierten Akteuren, die auf Teufel komm raus ihren Weihnachtsspeck bekämpfen wollen. Die Jahreszeit mit Schnee & Eis birgt zudem potenzielle...
von Team Fresh | Apr. 30, 2021 | Training
Warum laufen und wie anfangen? Laufen ist Jungbrunnen und Heilquelle zugleich, weil es die natürlichste aller Sportarten ist! Es verbessert deine Ausdauer, pflegt deinen Bewegungsapparat („wer rastet, der rostet“), regt deinen Stoffwechsel an und verbrennt Energie....
von Team Fresh | Apr. 30, 2021 | Training
Wer unseren Blogartikel zum „Sport & Training“ gelesen hat, dem sei die nachfolgende Inspiration für eine mögliche neue Morgenroutine ans Herz gelegt, die die wichtigsten Übungen aus dem Kraftbereich beinhaltet und den Kreislauf direkt auf Touren...
von Team Fresh | Apr. 30, 2021 | Training
Die nachfolgenden Inhalte beruhen auf eigens angereichertem Wissen aus verschiedenen Quellen. Sie haben keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern sollen dem Leser lediglich anschaulich eine kleine Einführung in das Thema „Sport / Training“ geben und richten sich an...
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