Visionboard

Was ist ein Visionboard?

Ein Visionboard (oder auch Dreamboard) ist eine Collage auf der du mittels Bildern und Sprüchen deine Ziele und Träume visualisierst.

Es kann Urlaubsziele, die Bikinifigur, das gewünschte Einkommen oder die Familienplanung enthalten – deinen Träumen sind keine Grenzen gesetzt.

Durch eben diese Visualisierung sprichst du dein Unterbewusstsein an und erinnerst dich selbst regelmäßig daran, weswegen du eine gewisse Sache tust oder tun willst.

Es soll dir dabei helfen, deine Ziele und Träume zu erreichen und dich auch von Rückschlägen nicht umwerfen zu lassen. Außerdem macht schon die Erstellung eine riesige Freude, weil du dich mit positiven Dingen beschäftigen darfst 🙂

Wie mache ich das?

Bei der Gestaltung kann alles helfen, was dir Inspiration bietet: Zeitschriften, Urlaubskataloge, das Internet… Wichtig sind die Dinge, die in deinem Kopf positive Gefühle auslösen.

Die schneidest / druckst du aus und klebst sie auf eine Leinwand / Pinnwand / in einen Bilderrahmen/ etc.
Um gewisse Verbindlichkeiten zu schaffen, kannst du gerne Zieldaten verwenden, wie z.B. ein Foto vom Zieleinlauf des New York Marathon mit dem genauen Zieldatum.
Auch Motivationssprüche dürfen auf das Board.

Da es sich um ein „lebendes Dokument“ handelt, darf sich dein Board im Laufe der Zeit auch gerne verändern. Das heißt, dass Ziele, die erreicht wurden oder nicht mehr erreicht werden sollen, Platz machen für neue Ziele.

Es ist hierbei erwünscht groß zu denken. 

Prominente Platzierung

Dein fertiges Visionboard sollte an einem Ort platziert werden an dem du es täglich (im Idealfall mehrfach) vor Augen hast. Da es eine sehr persönliche Sache ist, liegt es an dir, wo genau du es platzierst!

Beispiele:  im Wohnzimmer sehen es auch deine Gäste – so schaffst du auf der einen Seite Anknüpfungspunkte für Gespräche und schaffst Verbindlichkeit für dich selbst. Sollte das aber auf der anderen Seite zu großen Druck bei dir erzeugen, ist ein weniger frequentierter Bereich wie das eigene Bad vielleicht besser geeignet. Im digitalen Zeitalter kann es natürlich auch gerne als Bildschirmhintergrund deines Handys dienen.

Wann startest du damit deine Träume zu visualisieren?!